🥦🍲瘦身达人来袭！轻松减脂！在家动手，秒做健康瘦！
🌈✨今天就要把我的瘦身厨房秘密都透露哦～👋💪
在家也要吃得美味又苗条不是梦哟~
快来跟着本宝宝动起来👉
让我们的餐盘更清爽！
🍳先说说材料：
👉优质好消化主材：鸡胸肉
（吃鸡的秘诀，在于煮之前要先用柠檬给它“搓搓澡”哦🌿🍊。）
👀调味剂
👉酱油/醋+黑胡椒粉/芝麻油混合调料瓶
🌸配角食材来搭味觉的舞台啦～胡萝卜芹菜西兰花鸡蛋等等蔬菜统统安排上去。
👩💻记得清洗切好了备着哦。
🔥接下来说步骤：
1、水烧热先放入少量鸡肉煮沸一下除血去腻，待捞出静置晾温备用。
🍃鸡肉切小粒备用！
🌸再拿个蒸蛋的盆，打上一颗或者数只，搅个均匀之后倒到深盘儿里面
💖大火开水上屉十分钟，出锅撒点胡椒粉或香叶碎点缀提鲜即可。
✿切好的素菜在平底铁铸煎烤器中煎得七色生辉吧 ~
🍳加入鸡肉丁同炒至熟后加少量盐及胡椒翻搅。
🐟盛盘摆入烤箱加热10 分钟后出锅即享其甘美啦～
🎨烹饪的诀窍：
🍽食材分量可以调整。口味可根据实际情况变化。
🔥注意热量平衡、营养全面；
🌸荤中有蔬才美味。别怕多喝水、少吃盐；
💁瘦腰瘦臂最易见成效。
✨记住我的贴心建议和小巧思，你的餐谱也能变大厨！👑🌟
🏷健康标签：
🍀减糖低热量不反弹
🌸天然原汁天然风味不假食！
💪健身塑形最佳伴侣
🎉快来动手为自己定制一道健康大菜叭！！💪💪💪
分享给朋友让他们也一起变得更美味吧~
记得在评论区回复，我看看谁才是最有毅力打卡一周的小公举呢？
🌈💕不要错过每一次展示自我的时刻，
因为你不仅会变得越来越棒，
也正在成为别人的美丽灵感缪斯~👧🎉
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